Lesione muscolare degli Hamstring: proposta di prevenzione e di attività motoria finalizzata al rientro in campo del calciatore.

Abstract Introduction: In this thesis are described some protocols of motor recovery and prevention of injuries of Hamstring, in the sport of football. Objectives: The aim of this elaborate is to understand if there are recovery times and return to sports and how it is possible to better prevent injuries through adequate athletic preparation. Materials and methods: The drafting of the elaborate required the use of personal knowledge acquired during the different courses of studies undertaken so far, the use of scientific articles derived from certain sources, such as Pubmed and BMJ Journal; in addition to the use of textbooks, University and not, which is read in the section "bibliography". Basic and irreplaceable for the realization of the thesis was the work experience of the last two years at the Physiotherapy and Kinesiology Center Fisiolab in Pavia, thanks to Dr. Fabio Dibois and Dr. Davide Cerri, who taught me the meaning of prevention and motor recovery. Results and Conclusions. From the thesis you will understand that in the football world there are many types of injuries and many other ways to prevent them. Hamstring injuries are among the most common, despite the numerous prevention methods and protocols applied, there is no safe way to avoid them, as football is a very dynamic and unpredictable sport. In this type of injury there is no specific recovery time as the repair of muscle tissue is subjective. It will therefore be important to strengthen the muscles, especially during eccentric contraction.

Introduzione: In questa tesi vengono descritti alcuni protocolli di recupero motorio e di prevenzione alle lesioni degli Hamstring, nello sport del calcio. Obiettivi: L’obiettivo di questo elaborato è di capire se esistono dei tempi di recupero e di ritorno all’attività sportiva e di come sia possibile prevenire al meglio gli infortuni attraverso un’adeguata preparazione atletica. Materiali e metodi: La stesura dell’elaborato ha richiesto l’utilizzo delle conoscenze personali acquisite durante i differenti percorsi di studi intrapresi finora, l’utilizzo di articoli scientifici ricavati da fonti certe, quali PubMed e BMJ Journal; oltre che l’utilizzo dei libri di testo, universitari e non, di cui si legge nella sezione “bibliografia”. Elemento fondamentale ed insostituibile per la realizzazione della tesi è stata l’esperienza lavorativa degli ultimi due anni presso il centro di Fisioterapia e Chinesiologia FisioLab di Pavia, grazie al Dott. Fabio Dibois ed al Dr. Davide Cerri, i quali hanno saputo insegnarmi il significato della prevenzione e del recupero motorio. Risultati e Conclusioni Dalla tesi si potrà capire che nel mondo calcio esistono numerosi tipi di infortuni e tanti altri modi per prevenirli. Le lesioni degli Hamstring sono tra le più diffuse, nonostante i numerosi metodi e protocolli di prevenzione applicati, non esiste un modo sicuro per evitarli, in quanto il calcio è uno sport molto dinamico ed imprevedibile. In questo tipo di infortuni non è presente un tempo di recupero specifico in quanto la riparazione del tessuto muscolare è soggettiva. Sarà quindi importante potenziare la muscolatura, soprattutto durante la contrazione eccentrica.