IL GRUPPO DI CAMMINO: ANALISI DEI BENEFICI DEL CAMMINARE SULLE PERSONE

Abstract Target We wanted to deepen the importance and value of physical activity and being active, the consequent benefits and the creation of a walking group aimed at all age groups, identifying the organizational, social and behavioral characteristics that characterize this initiative. Methodology and tools used Texts and studies by some professional athletic trainers and Health Protection Companies were used, various sites that deal with the subject in a specialized way were consulted. Even the notes and handouts provided in this university course of mine were useful to complete my proposal, finally, to confirm the objectives achieved, studies and research were consulted from international database sites such as PubMed and Google Scholar. Stages of the thesis Initially, the importance of physical activity in dealing with people's daily life habits was analyzed, then the benefits that the subjects highlight during the practice of this sport were examined in depth. The possible physical conditions of the people were analyzed to formulate an appropriate exercise program and an itinerary suited to the needs. Results and conclusions With this work we tried to establish some concepts for the correct realization of the project and above all the benefits that have arisen. People who acquire the role of Walk Leader need to be prepared, knowing the benefits of walking and people's needs. The instructor must show competence and schedule a warm-up appropriate to people's problems.

Abstract Obiettivo Si è voluto approfondire l’importanza e il valore dell’attività fisica e dell’essere attivi, i benefici conseguenti e la creazione di un gruppo di cammino rivolto a tutte le fasce d’età, individuando le caratteristiche organizzative, sociali e comportamentali che caratterizzano tale iniziativa. Metodologia e strumenti utilizzati Si sono utilizzati testi e studi di alcuni preparatori atletici professionistici e di Azienda di Tutela della Salute, si sono consultati vari siti che si occupano in modo specialistico dell’argomento. Anche gli appunti e le dispense fornite in questo mio percorso universitario sono stati utili per completare la mia proposta, infine per una conferma degli obiettivi raggiunti sono stati consultati studi e ricerche dai siti di database internazionali quali PubMed e Google Scholar. Tappe della tesi Inizialmente si è analizzato l’importanza dell’attività fisica nell’affrontare le abitudini di vita quotidiane delle persone, successivamente si è approfondito i benefici che i soggetti evidenziano durante la pratica di questo sport. Sono state analizzate le possibili condizioni fisiche delle persone per formulare un programma di esercitazioni adeguate e un itinerario adatto alle esigenze. Risultati e conclusioni Con questo lavoro si è cercato di giungere a stabilire alcuni concetti per la corretta realizzazione del progetto e soprattutto i benefici che ne sono scaturiti. Le persone che acquisiscono il ruolo di Capo Passeggiata devono essere preparate, conoscendo i benefici della camminata e le necessità delle persone. L’istruttore deve mostrare competenza e programmare un riscaldamento adeguato alle problematiche delle persone.