L’USO DEL TRAINING PROPRIOCETTIVO PER LA RIDUZIONE DEL RISCHIO DI LESIONI AL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE

La propriocezione raffigura la capacità del SNC di percepire la posizione e il movimento nello spazio del corpo e degli arti, risulta fondamentale come meccanismo di controllo per lo svolgimento di schemi motori sicuri e precisi. La propriocezione assume dunque un'importanza basilare nel complesso sistema dell'equilibrio e del movimento motorio. Questa tesi nasce per capire l’importanza e il ruolo che ha il sistema propriocettivo nella prevenzione primaria della rottura del legamento crociato anteriore. Il presente lavoro prevede una spiegazione anatomica e fisiologica dell’articolazione del ginocchio e dei sistemi propriocettivi, seguita da una revisione completa della letteratura scientifica esistente (come principale motore di ricerca è stato utilizzato PubMed), relativa all’incidenza della rottura del LCA nel mondo sportivo e all’efficacia dell’uso di esercizi propriocettivi per lo sviluppo di strategie motorie preventive. Spiegheremo dunque, quali sono i principali fattori di rischio e come l’integrazione di un programma propriocettivo, può partecipare alla riduzione dell’incidenza di questa lesione, sempre più assidua negli atleti, soprattutto di sesso femminile. Dai numerosi studi analizzati, emergerà una relazione positiva tra l’allenamento propriocettivo e la prevenzione delle lesioni al legamento crociato anteriore. Nella parte finale dell’elaborato è stato inserito un protocollo di allenamento propriocettivo, ideato grazie all’esperienza appresa durante i tirocini formativi e alle conoscenze acquisite durante il percorso di studio. Ho voluto studiare e approfondire questa tematica, perché penso che un professionista specializzato nelle Scienze Motorie Preventive e Adattate, debba essere a conoscenza di questa metodologia di allenamento, per poterla proporre ai propri atleti, in modo da prevenire questa lesione sempre più frequente nel mondo sportivo.