IL RUOLO DELL’ESERCIZIO FISICO NELLA PREVENZIONE E NEL TRATTAMENTO DELL’OSTEOPOROSI

INTRODUZIONE: L’osteoporosi è una malattia scheletrica sistemica caratterizzata da massa ossea ridotta e alterazione del tessuto osseo con conseguente fragilità ossea e aumento del rischio di fratture. L’osteoporosi predispone a un maggior sviluppo di fratture patologiche, con conseguente diminuzione della qualità e delle aspettative di vita e di complicanze dovute alle fratture, se non adeguatamente trattata. OBIETTIVI: Individuare gli esercizi adatti per la prevenzione e il trattamento dell’osteoporosi sulla base delle più recenti evidenze scientifiche. MATERIALI E METODI: Il lavoro di ricerca è stato svolto utilizzando la banca dati Pubmed. Sono stati individuati articoli che trattassero l’esercizio fisico in termini di prevenzione e trattamento dell’osteoporosi, includendo l’esercizio con sovraccarico, l’esercizio aerobico e di equilibrio. RISULTATI: Negli ultimi anni stanno emergendo sempre maggiori evidenze circa il ruolo chiave dell’attività fisica sia come strumento di prevenzione che come strategia di intervento per i pazienti affetti da osteoporosi. Durante l’attività fisica infatti, l’apparato scheletrico riceve due tipi fondamentali di stimoli meccanici: quello dovuto al carico del peso corporeo per azione della forza di gravità e quello legato alle trazioni dei gruppi muscolari che si inseriscono sui capi ossei. Gli esercizi più efficaci sono quelli che comportano sull’osso delle sollecitazioni dinamiche, con un carico meccanico superiore a quello cui è normalmente sottoposto, stimolandolo così ad aumentare la sua densità e la sua resistenza. CONCLUSIONI: Risulta pertanto fondamentale una corretta educazione all’attività fisica, informando la popolazione circa i sostanziali benefici soprattutto in termini di riduzione del rischio di disabilità e mortalità. Considerando infine che l’attività fisica deve essere necessariamente personalizzata in base alle caratteristiche cliniche e funzionali di ciascun individuo, risulta utile rivolgersi a figure professionali esperte in tale ambito.