La sarcopenia: le diverse strategie di intervento per prevenirla, rallentarla e curarla.

INTRODUZIONE La sarcopenia è una condizione a carattere progressivo, legata all’avanzare dell’età, che consiste nella naturale e fisiologica riduzione della forza muscolare, della massa muscolare e della performance fisica. Per poterla prevenire, rallentare e curare sono necessari interventi mirati di attività fisica, regime alimentare, supplementazione o integrazione nutrizionale e terapia ormonale. OBIETTIVI Lo scopo di questo studio è quello di comprendere quale o quali tra le possibili tipologie di intervento proposte possa dare risultati più promettenti per il trattamento dei pazienti sarcopenici, anche a seguito di un loro utilizzo combinato. MATERIALI E METODI Sono stati adoperati due motori di ricerca principali: Pubmed e Google Scholar. Nella ricerca degli articoli, sono state usate le seguenti parole chiave: sarcopenia, sarcopenia and exercise, resistance training and sarcopenia, sarcopenia intervention, protein and sarcopenia e sarcopenia hormonal approach. I criteri di inclusione utilizzati sono stati i seguenti: storia della sarcopenia, definizione della sarcopenia, parametri sarcopenici, test di misurazione dei parametri sarcopenici, prevenzione della sarcopenia, gestione della sarcopenia, trattamento della sarcopenia (quindi approccio alimentare, approccio ormonale, attività fisica o tutti e tre). Sono stati usati per i riferimenti bibliografici dell’elaborato gli articoli che possedevano anche uno solo di questi criteri di inclusione. RISULTATI E CONCLUSIONI In seguito ad un’attenta analisi della letteratura, si può affermare che il trattamento più ricorrente ed efficace abbina un programma di attività fisica (generalmente contro resistenza) a quello nutrizionale (per lo più a base di proteine). Nel caso di un solo possibile intervento è da prediligere sempre l’attività fisica, che deve essere praticata in modo regolare e con un incremento nel tempo di intensità, volume e frequenza.