La preparazione psico-fisica del pilota automobilistico di f1

ABSTRACT Introduzione: La guida sportiva, in particolare di auto ad alte prestazioni, è molto dispendiosa a livello fisico e mentale e richiede una preparazione fisica adeguata. I metodi di allenamento sono in continua evoluzione: si analizzeranno le prime tecniche di allenamento, arrivando fino ai metodi dei giorni nostri. Si descriverà un tipico programma di preparazione fisica annuale del pilota. Obiettivi: I principali obiettivi di questa tesi saranno: chiarire quali siano i metodi di allenamento di un pilota automobilistico, sfatare il mito secondo il quale la preparazione fisica non serva a causa di uno sforzo fisico minimo del pilota, mostrare l’importanza del seguire un piano di allenamento periodizzato e della collaborazione del preparatore fisico con altre figure professionali. Materiali e metodi: La stesura di questo lavoro è stata possibile grazie all’integrazione di studi scientifici specifici sull’argomento presenti sulle principali banche dati (PubMed, Cochrane Library, Google Scholar), pubblicazioni accademiche su concetti generali riguardanti l’allenamento fisico e conoscenze personali acquisite durante il Corso di Laurea. Risultati: Il pilota automobilistico risulta essere un vero atleta, che necessita di allenamento aerobico, di forza, di allenamento propriocettivo e di velocità di reazione, opportunamente periodizzato. Anche l’efficienza mentale, caratteristica che consente di mantenere prestazioni psico-fisiche elevate con il minimo dispendio energetico del SNC, è fondamentale per la performance. Il preparatore fisico, collaborando con altre figure professionali, può permettere al pilota di ottenere un supporto completo alla sua preparazione. Conclusioni: Una corretta preparazione atletica seguita dal pilota automobilistico risulta fondamentale per massimizzare la prestazione alla guida.