L'attivita fisica come trattamento per Ansia,Depressione e Disturbo da stress post traumatico

The written thesis, of a compilative nature, aims to demonstrate how, in its various forms, physical activity can be successfully incorporated into the pathway of subjects with depressive disorder, generalized anxiety disorder and post-traumatic stress syndrome (PTSD). These psychological alterations were first categorized and qualified and then subsequently circumscribed in their neurobiological effects on the subjects' complex nervous and behavioral systems. The research was carried out by consulting numerous online articles coming for the most part from PubMed and Google Scholar and historical texts of a psychological-behavioral nature relevant to the objective. Overall, the results of this research have shown how the proposals of aerobic exercise and strength training produce significant benefits by reducing the symptoms of anxiety and depression and PTSD by increasing the sense of self-efficacy and substantially affecting the production of particular neurotransmitters dedicated to the improvement of mood and general physical conditions. With regard to Post Traumatic Stress Disorder, however, it must be emphasized that the positive effects of the activity despite significant statistical evidence, are to be associated compulsorily to a solid psychotherapeutic therapy aimed at the reconstruction of the feeling of control and security.

La tesi redatta, di carattere compilativo, ha lo scopo di dimostrare come, nelle sue varie forme, l’attività fisica possa essere incorporata con successo nel percorso di soggetti con disturbo depressivo, disturbo d’ansia generalizzato e sindrome da stress post traumatico (DSPT). Tali alterazioni psicologiche sono state dapprima categorizzate e qualificate per poi successivamente essere circoscritte nei loro effetti neurobiologi sul complesso sistema nervoso e comportamentale dei soggetti. La ricerca è stata effettuata consultando numerosi articoli online provenienti per la maggiore da PubMed e Google Scholar e testi storici di carattere psicologico-comportamentale attinenti all’ obbiettivo preposto Nel complesso i risultati di tale ricerca hanno dimostrato come le proposte di esercizio aerobico e allenamento della forza producono benefici significativi riducendo i sintomi di ansia e della depressione e DSPT aumentando il senso di autoefficacia e incidendo in modo sostanziale sulla produzione di particolari neurotrasmettitori dediti al miglioramento dell’umore e delle condizioni fisiche generali. Per quanto riguarda il Disturbo da stress post traumatico, tuttavia, bisogna sottolineare che gli effetti positivi dell’attività nonostante significative evidenze statistiche, sono da associarsi obbligatoriamente ad una terapia psicoterapica solida e mirata alla ricostruzione della sensazione di controllo e sicurezza.