Cervicalgia: prevenzione e trattamento con l'attività fisica adattata. Dalla revisione della letteratura scientifica ad una proposta personale

THESIS OBJECTIVE The present work aims to research and analyze the most frequent problems affecting the cervical spine, going to study the most recent scientific literature. This area of the cervical spine is very important, in addition to being the most mobile part of the spine and supporting the skull, it is also the most fragile and prone to various disorders, however, it also performs protective functions of the spinal cord. Considering the results of the analyzed studies, regarding the benefits of exercise and the treatment of such disorders and because of my personal interest in such dysfunctions, I wanted to create an exercise protocol. METHODOLOGY, SOURCES AND TOOLS USED The method used to write up this thesis research, consists of a review of three scientific articles that fall within the inclusion parameters I had set for myself, at the end of which there is the personal proposal. STAGES OF THE THESIS This work begins with hints of anatomy, explaining the general outline of cervical in order to bring the reader fully into the subject. Then I reported those that according to the scientific literature are among the most frequent dysfunctions/problems. At the end, I have brought back the three articles that I focused on, analyzing them, and reporting the results obtained, from which i concluded my personal proposal. RESULTS AND CONCLUSIONS In conclusion, the purpose of the thesis has been abundantly fulfilled. All the articles reviewed are congruent with each other, which makes us realize that a good exercise protocol and in general physical activity, under the supervision of a professional, can induce considerable benefits to those suffering from neck pain.

SINTESI OBIETTIVO DELLA TESI: Il presente lavoro ha come obbiettivo quello di ricercare e analizzare le problematiche più frequenti che interessano il tratto cervicale, andando a studiare la più recente letteratura scientifica. Questo zona del rachide cervicale è molto importante, oltre ad essere la parte più mobile della colonna e a sorreggere il cranio, è anche la più fragile e soggetta a vari disturbi; tuttavia, svolge anche funzioni protettive del midollo spinale. Visti i risultati degli studi analizzati, in merito ai benefici dell’esercizio fisico e al trattamento di tali disturbi e visto l’interesse personale verso tali disfunzioni, ho voluto creare un protocollo d’esercizi. METODI E STRUMENTI UTILIZZATI: Il metodo utilizzato per compilare tale tesi di ricerca, consiste in una revisione di tre articoli scientifici che rientrino nei parametri d’inclusione che mi ero prefissato, successivamente vi è la proposta personale. TAPPE DEL LAVORO: Il presente lavoro inizia con degli accenni di anatomia, spiegando il quadro generale della cervicale, al fine di far entrare a pieno il lettore nell’argomento. Successivamente ho riportato quelli che secondo la letteratura scientifica rientrano tra le disfunzione/problematiche più frequenti. Infine, ho riportato i tre articoli su cui mi sono focalizzato, analizzandoli e riportando i risultati ottenuti, da cui per concludere è scaturita la mia proposta personale. RISULTATI E CONCLUSIONI Per concludere l’obbiettivo della tesi è stato abbondantemente soddisfatto. Tutti gli articoli esaminati sono congrui tra loro, questo ci fa capire che un buon protocollo di esercizi e in generale l’attività fisica, sotto visione di un professionista, può indurre benefici non indifferenti a coloro che soffrono di dolore al collo.