protocollo preventivo per gli infortuni al ginocchio nel judo

Introduction: In judo there are many injuries that affect the knee joint, hence the importance of stipulating a preventive protocol. Objective: The aim of this thesis is to study the main knee-injurious movements during the practice of judo, then to stipulate a specific and non-specific prevention protocol in order to prevent these injuries. Materials and Methods: A search was carried out on PubMed, Google Scholar and on specific texts on Judo and Orthopedics and Traumatology. For the online search, the following keywords were used: "Judo", "Judo and knee injury", "Mechanisms of injuries in judo". Results: The results that emerged during these studies highlighted that the majority of injuries in knee judo occur with direct contact and the most injured part is the anterior cruciate ligament. Conclusions: The protocol created is divided into two parts, a non-specific prevention part that aims to strengthen all the thigh muscles and a specific prevention part that instead aims to strengthen the specific execution of a throwing technique.

Introduzione: Nel judo ci sono molti infortuni che colpiscono l'articolazione del ginocchio, da qui l'importanza di stipulare un protocollo preventivo. Obiettivo: Lo scopo di questa tesi è quello di studiare i principali movimenti lesionali del ginocchio durante la pratica del judo, quindi di stabilire un protocollo di prevenzione specifico e aspecifico al fine di prevenire tali lesioni. Materiali e Metodi: E' stata effettuata una ricerca su PubMed, Google Scholar e su testi specifici di Judo e Ortopedia e Traumatologia. Per la ricerca online sono state utilizzate le seguenti parole chiave: "Judo", "Judo e lesioni al ginocchio", "Meccanismi delle lesioni nel judo". Risultati: I risultati emersi durante questi studi hanno evidenziato che la maggior parte degli infortuni nel judo del ginocchio si verifica con contatto diretto e la parte più lesionata è il legamento crociato anteriore. Conclusioni: Il protocollo creato è diviso in due parti, una parte di prevenzione aspecifica che mira a rafforzare tutti i muscoli della coscia e una parte di prevenzione specifica che invece mira a rafforzare l'esecuzione specifica di una tecnica di lancio.