Prevenzione delle cadute utilizzando l'Exergaming. L'allenamento dell'equilibrio posturale adattato agli anziani.

Introduzione Il controllo dellequilibrio diventa sempre più complesso negli over 65 a causa del processo degenerativo, dovuto allinvecchiamento, dei sistemi che concorrono sinergicamente al mantenimento di una postura corretta. Perciò è necessario un continuo allenamento per cercare di ritardare la perdita delle funzionalità del sistema muscolo-scheletrico, del sistema vestibolare e del sistema propriocettivo. Obiettivi Il percorso sperimentale effettuato con un gruppo di 14 anziani presso una RSA, i Pii Istituti Unificati di Belgioioso, ha avuto lobbiettivo di diminuire il rischio di caduta attraverso un allenamento della forza e dellequilibrio, conferendo loro maggior sicurezza durante il mantenimento della posizione eretta e il cammino. Materiali e Metodi Dopo una revisione della letteratura, ho deciso di proporre un programma di allenamento di tre mesi con tre sedute a settimana. Gli allenamenti sono stati svolti utilizzando gli Exergames, ovvero videogiochi che per mezzo di azioni motorie implicano lo sviluppo di forza, equilibrio e flessibilità. In particolare, è stata utilizzata la console Wii con il gioco Wii Fit Plus e la Wii Balance Board. La prima e lultima settimana sono state adibite ai test iniziali e finali e ai questionari sulla qualità della vita e sul grado di soddisfazione dellattività proposta. Risultati e Conclusioni In base ai test e ai questionari è stato possibile verificare se il percorso ha prodotto risultati significativi nellallenamento della forza e dellequilibrio, se ha conferito maggiore sicurezza ai soggetti durante il cammino e la posizione in piedi e se può essere utile inserire gli esercizi svolti con la Wii in un programma preventivo e adattato per anziani.