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A group of 20 youth basketball players is divided in 2: a plyometric and a control group. The control group takes a Conditioning/strenght/coordination program, The Plyometric one adds a Plyometric traning. 6 tests are made: before, after a month and after 2 months of training. Data analysis statistically used. Conclusion on the improvement made by the Plyometric Group

Un gruppo di 20 ragazzi viene diviso in due: uno Pliometrico uno di controllo, ai quali vengono somminstrati due programmi di 8 settimane di allenamento. Il gruppo Pliometrico sostiene un allenamento specifico sulla Pliometria e una parte comune condizionale, coordinativa e di forza. Quello di Controllo sostiene solo la parte Condizionale, coordinativa e di forza in maniera più approfondita: Vengono fatti 6 test: prima, doppo un mese e dopo 8 settimane di allenamento. Risultati sui test analizzati in maniera statistica. Conclusioni sull'effettiva validità di un progetto Pliometrico, miglioramenti eventuali

Analisi degli effetti di un allenamento pliometrico di 8 settimane in soggetti Under 13 praticanti la Pallacanestro

MONTAGNOSI, LUCA
2017/2018

Abstract

A group of 20 youth basketball players is divided in 2: a plyometric and a control group. The control group takes a Conditioning/strenght/coordination program, The Plyometric one adds a Plyometric traning. 6 tests are made: before, after a month and after 2 months of training. Data analysis statistically used. Conclusion on the improvement made by the Plyometric Group
2017
Analysis of the effects of a Plyometric 8 week Training on U 13 youth basketball players
Un gruppo di 20 ragazzi viene diviso in due: uno Pliometrico uno di controllo, ai quali vengono somminstrati due programmi di 8 settimane di allenamento. Il gruppo Pliometrico sostiene un allenamento specifico sulla Pliometria e una parte comune condizionale, coordinativa e di forza. Quello di Controllo sostiene solo la parte Condizionale, coordinativa e di forza in maniera più approfondita: Vengono fatti 6 test: prima, doppo un mese e dopo 8 settimane di allenamento. Risultati sui test analizzati in maniera statistica. Conclusioni sull'effettiva validità di un progetto Pliometrico, miglioramenti eventuali
MAGNANI, BRUNO
Lauree Magistrali
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Utilizza questo identificativo per citare o creare un link a questo documento: https://hdl.handle.net/20.500.14239/22067