Più forti urlando

Assessment of the effects of shouting on the expression of force during an explosive force exercise (squat jumps). The test was performed by asking two groups of people to shout while performing an exercise of "squat jump" and an exercise of "countermovement squat jump with arms", after having collected data on the same jumps without shouting. The first group was asked to shout at the end of the concentric phase of the movement (take off), while the second was asked to shout without specifying when. Data were collected from the "muscle lab" through the "bosco system". The results showed an improvement in both groups, larger in the first one, proving that shouting positively influences the expression of explosive force.

Valutazione dell'effetto dell'urlo sull'espressione della forza durante un esercizio di forza esplosiva (squat jump). Il test è stato effettuato proponendo a due gruppi di urlare durante l'esecuzione di uno squat jump e dello stesso con contromovimento ed utilizzo delle braccia dopo aver rilevato i dati dei salti senza urlo. Al primo gruppo è stato chiesto di urlare durante la fine della fase concentrica del movimento (stacco da terra), mentre al secondo è stato chiesto di urlare senza specificare quando. I dati sono stati rilevati con il muscle lab attraverso il bosco system. Si è notato un miglioramento in entrambi i gruppi, maggiore nel primo, a dimostrazione che l'urlo influenza positivamente l'espressione della forza esplosiva.