Studio del dispendio energetico indotto da 8 settimane di allenamento mediante Whole Body Electromyostimulation (WB NMES) in soggetti sani

Proposal: Recently, electrostimulation has been used to introduce new training methods and over time has improved its functions, capability, safety and the technical and practical problems presented in the past. The Whole-Body EMS system (WB-EMS) has created potentials from the scientific point of view that can be used as a training method and on which several studies have investigated; the following research, unlike others, will use the WB-EMS together with the MCV technique (maximum voluntary contraction). Objectives: The experiment aims to investigate the effectiveness of this methodology by verifying the changes related to energy expenditure, body composition and increase in muscle strength with evaluation of cardiorespiratory parameters and lactate levels to determine fatigue in a period of 8 weeks. Methods and materials: 12 participants of mixed gender were grouped into two work groups, one of which equipped with a load cell, with training frequency set to once a week. The equipment included bands for the limbs and buttocks, a jacket for the trunk with electric discharge given by a wireless belt connected to an application on a tablet. Cardiorespiratory values were recorded by a metabolic device connected to a mask. Lactate was analyzed via a meter. Results: The group equipped with the load cell showed greater improvements in terms of energy expenditure, strength and body composition. Conclusions: The methodology results in training using a load cell, but it will be necessary to solve some problems such as the standardization of training, voluntary contraction levels and the regulation of stimulation intensity.

Proposta: Recentemente l’elettrostimolazione è stata utilizzata per introdurre nuove metodologie di allenamento e nel corso del tempo ha migliorato le sue funzioni, capacità, sicurezza e i problemi tecnici e pratici presentatisi nel passato. Il sistema Whole Body EMS (WB-EMS) ha creato delle potenzialità dal punto di vista scientifico da poter utilizzare come metodo allenante e su cui diversi studi hanno indagato; la ricerca qui effettuata, a differenza delle altre, si servirà dell’utilizzo del WB-EMS insieme alla tecnica MCV (massima contrazione volontaria). Obiettivi: L’esperimento ha lo scopo di indagare l’efficacia di questa metodologia verificando le modifiche inerenti al dispendio energetico, composizione corporea e aumento di forza muscolare con valutazione dei parametri cardiorespiratori e livelli di lattato per determinarne l’affaticabilità in un periodo di 8 settimane. Metodi e materiali: 12 partecipanti di sesso misto sono stati raggruppati in due gruppi di lavoro, di cui uno dotato di cella di carico, con frequenza di allenamento di una volta a settimana. L’attrezzatura includeva fasce per gli arti, glutei e jacket per il tronco con scarica elettrica data da una cintura wireless collegata ad un’applicazione su tablet. I valori cardiorespiratori venivano registrati da un metabolimetro collegato ad una maschera e il lattato analizzato via misuratore. Risultati: Il gruppo con cella di carico ha mostrato maggiori miglioramenti a livello di dispendio energetico, forza e composizione corporea. Conclusioni: La metodologia risulta allenante tramite cella di carico, tuttavia occorrerà risolvere alcune problematiche come la standardizzazione dell’allenamento, dei livelli di contrazione volontaria e la regolazione dell’intensità di stimolazione.